11/12 調整練習

■今日のメニュー
朝：補強
夜：1,000m×3(3'12",3'12",3'12")

　3日後のレースへ向けた調整練習。今回は上り坂のレースなので、調整もペースは上げずに一定のリズムを刻むようにして刺激をじわじわ入れていく感じにしました。

■今日聴いた音楽
・St.Vincent - Actor
　劇場型音楽。じっくり聴くと面白いと思う一枚。今日はバタバタしすぎてしっかり聴けず。来日までにはしっかり楽しんでおきたいです。

Actor (Dig) (Ocrd)