6/15 レース

■今日のメニュー
日体大記録会5,000m　16分14秒62(3'07”, 3'11”, 3'15”, 3'24”, 3'17)

反省会。
１：暑かったのだから、最初の1000mはあと5秒くらい落として入っても良かった
２：最初の1周で早く入ってしまったあとに急激にペースを落として位置取りを下げてすぎてしまった。あとで抜き返すために外側のレーンを走らされすぎた
３：死んでからの上体のブレは改善されてきたが、まだ直せるはず
４：以上のような反省点はあるものの、来週の15kmのことを考えると戦略的にちょこざいなことをやりすぎないでシンプルに勝負したのは良かったかもしれない

■今日聴いた音楽
・レース前プレイリスト 15/06/14

Kasabian - Eez-Eh
Hot Chip - Don't Deny Your Heart
Disclosure - White Noise feat. AlunaGeorge
ミツメ - paradise
Bombay Bicycle Club - Home By Now
Arcade Fire - We Exist
Beck - Blue Moon
Roth Bart Baron - 氷河期#1(The Ice Age)
Cloud Nothings - No Future/No Past
Lorde - Ribs
Lily Allen - Air Balloon
The 1975 - Settle Down
Warpaint - Love Is to Die
OGRE YOU ASSHOLE - 夜の船
Radiohead - Bodysnatchers
Arctic Monkeys - Snap Out of It
Snow Patrol - Run
Phoenix - Trying To Be Cool
Local Natives - Sun Hands

とにかく暑かったので、ちょっと冷静になれる曲を多くチョイスしてみました。