5/7 インターバル走

■今日のメニュー
朝：補強
夜：1,000m×7(r=200m)　3'10”, 11”, 10”, 11”, 12”, 18”, 15”

　3分10秒をターゲットペースにしていましたが、力及ばず6本目で撃沈。まだちょっと身体が重いし、右脚の付け根がひっかかっている感覚もあるので万全ではないらしい。これらがクリアになれば、もう少し楽にキロ3分10秒を刻めるでしょう。

■今日聴いた音楽
・ROTH BART BARON - ロットバルトバロンの氷河期（ROTH BART BARON's The Ice Age）
　優しくて穏やかで、なおかつかなり理知的なようでいて、実は相当エモい。そんな音楽ですが、この「隠れエモ」（「隠れエロ」ではない）こそ、私の理想的な心の在り方であったりします。そんなわけで、もの凄く共感を覚える一枚です。

ロットバルトバロンの氷河期 (ROTH BART BARON'S “The Ice Age")