12/28 距離走 / 12/29 ジョグ

12/28

◼︎今日のメニュー
30km走 @皇居
4'05” → 3'45”/km total 2時間00分12秒

なかなかキロ4分が切れなくてイライラ棒

◼︎今日聴いた音楽
・The Beatlesの後期ベスト(青盤)
たぶん今年聴く最後のアナログ盤になるだろうな、と思いスタンダード盤をチョイス。

12/29

◼︎今日のメニュー
70分ジョグ(13.5km)

脚ほぐし。高速バスで実家へGO

◼︎今日聴いた音楽
・Run The Jewels - RTJ2
なんかやたらと評価高いよね。
・Moodymannのなにかのミックス
バス内でものすごーく小さな音で聴いたがこういうのはデカイ音で聴かないと意味ないな、と思いました。