12/02 ジョグ
■今日のメニュー
朝:30分ジョグ(6km)
夜:60分ジョグ(13.5km)、補強
朝練、2日目にして早くも飽きた。なにか工夫が必要だなあ。
夜、2月の別府大分毎日マラソンの目標を「サブ40」つまり2時間40分切りに設定。チーム的には2時間35分を切りたいけれど今の段階では難しそうだし、一回「キロ4分くらいで…」と言ったら「消極的すぎる!」と言われた気がするので、このくらいがちょうどいいか。具体的な目標が見えると、練習も進めやすいです。お、朝練もやる気出てきた!(笑)
■今日聴いた音楽
・Foo Fighters - Sonic Highways
朝練のお供に。やっぱり何度聴いても、聴いてるだけでは全容を掴めないアルバムだと思います。とりあえずドキュメンタリー早く観たい。
・Shugo Tokumaru - L.S.T
2nd。すごく良い。自然派男子と言われるトクマルさん(?)ですが、音はオーガニックでほんわかしてるだけじゃなく、時折すごく複雑だったり、わざとズレていたり、ちょっとだけ不気味だったりするのが一層“自然”に感じる。本来、自然とはそういうものですしね。
・St.Vincent - Actor
これもすごく良い。ここから『Strange Mercy』『St.Vincent』と3枚並べると、すごすぎて恐ろしくなってくる。まさしく鬼才。