12/01 ジョグ
■今日のメニュー
朝:30分ジョグ(6km)
夜:43分ジョグ(9km)、補強
今日からしわっす。今月は別大マラソンに備えて、月間600kmくらいは積んでおきたい。というわけで、昨日の距離走の失敗も踏まえて生活スタイルをチェンジ。まず距離を積むために朝のジョグを追加。そしていつも朝やっていた補強を夜に変更。朝走れば体温も上がりやすくなるし、寝る前に筋トレやるとぐっすり眠れるらしいので、1日の生活全体にプラスになるんではないかと思います。慣れるまでは大変そうですが…。
■今日聴いた音楽
・くるり - THE PIER
勉強のお供に。イヤフォン変えたらめっちゃベース音デカくなった。さとちゃんインパクト大。
・New Order - Thieves Like Us
LP盤で。ジャケは好きだが曲はあまり好きじゃない。B面の「Lonesome Tonight」は、ニューオーダーの中でも結構のほほほ~んとしていていい。
Thieves like us / Vinyl Maxi Single [Vinyl 12'']
- アーティスト: New Order
- 出版社/メーカー: Import
- 発売日: 2000/01/01
- メディア: LP Record
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