12/12 マシントレーニング
■今日のメニュー
マシン補強(7種目×3セット)
区の体育館で、おそらく4年ぶりにマシン使って筋力トレーニング。マシン使うと自重でやるのに比べて莫大な負荷をかけられるので、とっても効率的。ただし筋肥大起こして、長距離ランナーらしい筋の柔軟性がなくなる。やって週1が限度かも。あとお金かかります(1回230円ですが)。
■今日聴いた音楽
Alt-J - An Awesome Wave
Bombay Bicycle Club@去年のReading Festivalの映像
最近のUK新世代は本当に凄い。繊細で、ロマンがありながら、フェスの大きなステージでも堂々とかませる器の大きなアーティストがたくさんいる。Two Door Cinema ClubもとうとうLatitudeフェスのヘッドライナーに抜擢されたとか。Alt-JやBBCも、TDCCみたいにヘッドライナー獲れるところまで行ってほしいなあ。