◼︎今日のメニュー 30分ジョグ(6km) フルマラソンから4日、ようやくまともなペースで走れるようになってきた。再始動です。 ◼︎今日聴いた音楽 ・OGRE YOU ASSHOLE × ミツメ @ o-nest o-nest20周年企画。ありえそうでなかった、ちょっとメロウな2組の対バン。 …