■今日のメニュー 3,000m(9'30") レース3日前調整。久々にスピード入れたので、結構乳酸の存在を感じた。I FEEL Nyusan。 ■今日聴いた音楽 ・Foo Fighters - Saint Cecilia 自宅のネット環境が復帰したので、落としたくても落とせなかったフリーダウンロード…