◼︎今日のメニュー 熊谷野菜ハーフ 74'48” 最初の1.0975km3'50”くらい、以降5kmごと17'30”-17'50”-17'50”-17'30”(全てアバウト) マラソンペースで押していくつもりが、周りに影響されて速くなり過ぎてしまいました。「遅いペースで我慢する走り方」も覚えなき…