◼︎今日のメニュー 足立フレンドリーハーフ 部門31位/総合33位 72'37” 5kmごと 17'11”-17'19”-17'11”-17'12”-3'36”(1.0975km) 練習の一環でしたが、低音微風のコンディションにも助けられて設定の74分を大きく切るタイムが出せました。ちなみに、セカンドベス…