◼︎今日のメニュー 皇居チャリティーラン5km 16'39” 前日の忘年会で飲み食いしたものが胃もたれして、腹痛を引き起こし大失速。なんかすごく恥ずかしい。 ◼︎今日聴いた音楽 ・Kendrick Lamar - To Pimp A Butterfly 各種メディアで今年のベストアルバムに挙げ…