◼︎今日のメニュー 60分ジョグ(13.5km) 風邪でダウンしておりました。2.5日振りのジョグ。 今日も午前中は頭痛がひどく、走って大丈夫か？途中で脳溢血とかならないか？と心配でしたが、むしろ走った後のほうが体調よくなりました。治りかけたら、このくらい…