2015-11-07から1日間の記事一覧
◼︎今日のメニュー 90分ジョグ(18km、アップダウン有り) 来週のレースが登り基調なので、慣らしのために峠を登りました。東京ではほとんど平地しか走っていないけれど、身体の軸をまっすぐに保ったまま素早く切り返しながら登れました。登り坂のトレーニング…
◼︎今日のメニュー 90分ジョグ(18km、アップダウン有り) 来週のレースが登り基調なので、慣らしのために峠を登りました。東京ではほとんど平地しか走っていないけれど、身体の軸をまっすぐに保ったまま素早く切り返しながら登れました。登り坂のトレーニング…