◼︎今日のメニュー 120分ジョグ(26km) 本来は昨日やるはずだった練習。昨日は疲れが暴発してしまったので、今日にずれ込み。 いかなるスピードでも90分を過ぎると「脳から出る、身体を動かす信号」が出づらくなってくる感覚があるのですが、だんだんとその感…