◼︎今日のメニュー 2000m×3+1000m(r=400m) 7'02”-6'49”-6'35”-3'03” 筋肉痛を解きほぐしながら、少しずつ上げていきました。◼︎今日聴いた音楽 ・Suck a Stew Dry - Wake Me Up! 「自分」という檻を抜け出せない人のための歌集、かな。そういう歌を優しい言葉…