■今日のメニュー 440m×10（r=100m or 140m) 86"3-84"9-84"9-85"9-86"9-86"9-86"3-83"3-83"8-79"8 織田Fが一般開放ではなかったので、近所の公園のランニングコース（1周440m・コンクリ）を利用させていただいてのショートインターバル。あんまり長々走ってち…