■今日のメニュー 1,000m×7(r=200m) 3'08"-3'12"-3'13"-3'15"-3'23"-3'19"-3'12" 先日の東日本で「やっぱイキの良い走りが出来なきゃ勝負にならんな」と感じたので、高温多湿の中を最初から飛ばす。そして案の定潰れる。でも今はこれが最大限価値のある練習で…
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