◼︎今日のメニュー 朝:35分jog(7km) 夜:60分jog(13.5km) 朝は昨晩のビール、夜は昼に食べたレアチーズブルーベリー大福のカロリー消費。◼︎今日聴いた音楽 ・SOHN - 4AD Sessions 引き続きTAICOCLUBの予習中。今日は孫、じゃなくてSOHN。 細かく振動するベー…
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