2015-03-19から1日間の記事一覧
■今日のメニュー 60分ジョグ(12km)+補強 4日ぶりに体幹補強やったら、大した内容じゃないのにやたらキツい。補強もランと同じで、3日以上間空けたらいけません。 ジョグは疲労抜き。急ぎの郵便を本局まで届けに行くのを兼ねて走る。日程カツカツの年度末、…
■今日のメニュー 60分ジョグ(12km)+補強 4日ぶりに体幹補強やったら、大した内容じゃないのにやたらキツい。補強もランと同じで、3日以上間空けたらいけません。 ジョグは疲労抜き。急ぎの郵便を本局まで届けに行くのを兼ねて走る。日程カツカツの年度末、…