DO-MANNAKA de Alternative

走るポップ・リスナー、その魂のゆくゑ

2015-02-21から1日間の記事一覧

2/21 距離走

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■今日のメニュー 25km走@皇居 1周4.95kmごと 19'12”-19'08”-18'50”-18'30”-17'27”-ラスト250m 47” 朝7時半スタート。リハビリ感覚で走り出したけど、思った以上にペースを上げられた。今週休みが多かったから、身体全体に余裕があったみたい。 終了後、某所…