DO-MANNAKA de Alternative

走るポップ・リスナー、その魂のゆくゑ

2015-01-09から1日間の記事一覧

1/9 ショートインターバル

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■今日のメニュー 朝:補強 夜:400m×15本+1000m(r=200m、1000m前のみ400m) 73"6-72"6-75"9-74"4-73"4-77"9-74"5-72"4-74"1-73"9-73"7-73"9-72"9-71"6-72"4+3'11"2 7本目までは身体が動かなすぎて、どう走っていいのかわかりましぇ~ん状態。後半は周りの流…