■今日のメニュー 朝:30分ジョグ(6km) 夜:60分ジョグ(13km)+補強 朝練再開。眠い眠い眠い。夢眠ねむ。 北国の人でも「東京の冬は寒い」とよく言うけれど、それは東京の都市設計が全体的に冬の寒さに対応していないからだと思う。コンクリート打ちっぱ…
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