■今日のメニュー 60分ジョグ（13.5km）+補強 つなぎの日のジョグはもっとゆっくり長めのほうがいいなあ。あるいは朝・夜に分割するか。つうわけで、明日から朝練再開の予定。 ■今日聴いた音楽 ・Fleetwood Mac - Fleetwood Mac UKのサザンオールスターズ（だ…