■今日のメニュー 35分ジョグ 実家から帰省。高速バスが渋滞にはまり、予定よりだいぶ遅くなった。ケツ痛し。 帰省中は雪の影響もあり、走るのは軽めにしてその分補強を普段の3倍やった。神野大地並みに補強やった（つもり）。これで体幹が安定するといいな。…