12/28◼︎今日のメニュー 30km走 @皇居 4'05” → 3'45”/km total 2時間00分12秒 なかなかキロ4分が切れなくてイライラ棒 ◼︎今日聴いた音楽 ・The Beatlesの後期ベスト(青盤) たぶん今年聴く最後のアナログ盤になるだろうな、と思いスタンダード盤をチョイス。 1…