■今日のメニュー 朝：補強 夜：60分ジョグ(13.5km) 昨日のレースで出た脚のしびれはまだ若干残ってる。今週は様子見かな。 コンビニ等でサンタの売り子がいっぱいいて、それはそれでクリスマスっぽかったけど、それらよりも教会の前で地味～な服装で地味～な…