DO-MANNAKA de Alternative

走るポップ・リスナー、その魂のゆくゑ

2014-12-03から1日間の記事一覧

12/03 タイムトライアル

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■今日のメニュー 朝:20分ジョグ(4km) 夜:5,000mTT 16'16”(3'16”, 16”, 17”, 16”, 11”) 練習スタイルを変えてから初のポイント練習。1日の走行距離が延びた分、やはり疲れはある。しかし3,000mの通過はずいぶん楽にやり過ごせるようになったので、ある程度…