■今日のメニュー 65分スロージョグ(11km) おとといは遠出、昨日はハーフで身体がお疲れ気味なので今日はグダグダしてました。 Running Style読んで、フルマラソンの対策を練り始めました。30km以降対策のために、BCAAとクエン酸を距離走の途中で摂取してみる…