■今日のメニュー 朝：補強 夜：70分ジョグ(15km) じっくりコトコト脚を温めながらのジョグ。3日前のレースの疲れは主に大腿部にきていて、無理にスピード上げると腰回りまでガタガタになってしまう感じがします。明日のタイムトライアルは最初飛ばしてみよう…