■今日のメニュー 朝：補強 夜：40分ジョグ ロングジョグの予定を切り替えて疲労抜きジョグ。昨日5,000mやったばかりで2日連続しっかりと走るのは、練習不足の現段階ではきつい模様。もうちょっと積んでからですね。 というわけで、仕事のお手紙を配りながら…