◆今日のメニュー 120分LSD 病気がちで長い距離の練習が全然出来ていないので、まずは距離走の前にLSD(昨日の5000mTTの疲労も考慮しながら)。消えかけていた脚の毛細血管が、今日の練習でまたにょきにょき伸びていってくれたらいいなと思います。 ◆今日聴いた…