■今日のメニュー 朝：補強、30分Jog（6km） 夜：90分ビルドアップジョグ（22km） 2日前のレースの疲労が丁度出てきて辛かったのですが、その状態で身体を動かし続けることに意義があるので頑張って22km踏みました。右脚内転筋の付け根がひっかかっていて上手…