■今日のメニュー 朝：補強 のみ 走るとしてもキロ7分くらいで30分程度、と決めていたのでまあそれだったら走らなくてもいいかな、と。身体を適度に動かすという意味では、後述のディスクロージャーのライブが丁度良かったかもしれません。 ■今日聴いた音楽 …