■今日のメニュー 朝：補強 夜：3000+2000+1000(r=600m,400m) 9'48”-(3'17”)-6'25”-(2'13”)-3'07” ■今日聴いた音楽 ・Disclosure - Settle ・Cloud Nothings - Here And Nowhere Else ・The Horrors - Luminous 全て移動中に聴きました。明日はDisclosure＠St…