■今日のメニュー 朝：補強 夜：55分Jog(11km)＋バレーボール1時間 昨日の追い込みが、身体の芯にダメージを遺している気がします。おかげで今日は、しおしおのぱー。明日はしっかり生きます。 ■今日聴いた音楽 ・Real Estate - Atlas 先日の細野晴臣さんのラ…