◼︎今日のメニュー 10kmレース(実測9.7km) 32分36秒 時間が出来たので、地元のロードレースに練習として出場。貧血時に肉を喰いまくっていたせいか、身体が重かったです。ダイエットしなきゃなあ…。 ◼︎今日聴いた音楽 ・ラジオで60〜70年代洋楽ヒットやらK-PO…