■今日のメニュー 朝：補強 夜：整体＋45分Jog(9km) 整体でメンテナンス。張りがあった内転筋は、付け根あたりでコリになっていて上手く伸びなくなっていた模様。いじっても大丈夫な痛みだったので、思いっきり揉んでほぐしてもらいました。おかげでそのあと…