■今日のメニュー 朝：補強 夜：10,000mペース走(3'25"〜20"/km) ラスト1,000mは3'10"。ここ最近きちんと地面が蹴れないというか、力がキックに反映されないというか、とにかくもどかしい走りが続いていたので、ラストだけ思い切ってストライドを伸ばして走っ…