■今日のメニュー 1000m×7（3'08", 13", 11", 13", 12", 16", 10"） 全日本実業団ハーフに出場された先輩方が積極的に走ってました（私は後半全くついていけず…）。大きなレースで競い合う経験を得ると、やはり意識も変わってくるようです。 ■今日聴いた音楽 …