■今日のメニュー 朝：補強 夜：45分Jog(8.5km)＋帰宅Jog(2km) 疲労抜き。右脚のふくらはぎがやや気になります。昨日はペース走＋HCWで疲れ果ててしまい就寝前のストレッチを忘れてしまいましたが、さっそく股関節周りが硬くなっている気がします。寒いとやは…