■今日のメニュー 50分Jog（11km） 昨日の30km走の疲労はそれほど感じませんでした。脚が慣れてきたのか、それともアフターの焼き肉が効いたのか…？ 気をつけなくてはならないのは、走ることに集中しすぎて補強やストレッチが疎かになってしまうこと。という…