■今日のメニュー 朝:30分Jog(6km) 夜:90分Jog(19km) あまりに寒くて2日ばかりサボったら、なんだか上手く走れなくなってました。しかし夜のロングジョグで感覚を修正。つま先にしっかりウエイトを置く走りが出来ると感覚がだいぶ違う。この感覚を失わ…
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