DO-MANNAKA de Alternative

走るポップ・リスナー、その魂のゆくゑ

2013-10-25から1日間の記事一覧

10/25 インターバル

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■今日のメニュー 3,000m+2,000m+1,000m (r=600m,400m) (9'51"+6'23"+3'05") 意外と疲れてしまいました・・・。最初の1kmが3'21"で、「少し遅いか?」と思って若干気張りすぎたかもしれません。自然とペースが上がっていく、レーサーらしい感覚をまだ掴みきれ…