■今日のメニュー10,000mペース走(3'35"/km)フリー日にも関わらず5名＋1名(外部の方)の計6名が集まりました。私は速くもなく遅くもなく、のニコニコペース(って言うんでしたっけ？)で淡々とこなしました。整体の揉み返しで、筋肉に数本ボルトが入っている感じ…