2013-10-03から1日間の記事一覧
■今日のメニュー 60分Jog(12km)昨日のインターバル走の疲労が結構きていたので、散歩感覚で走って疲れを散らしました。実際のところは普段のジョグとペース大差ないのですが、感覚の違いはかなり大きかったです。ジョグの緩急のつけ方は、もう少しうまくな…
■今日のメニュー 60分Jog(12km)昨日のインターバル走の疲労が結構きていたので、散歩感覚で走って疲れを散らしました。実際のところは普段のジョグとペース大差ないのですが、感覚の違いはかなり大きかったです。ジョグの緩急のつけ方は、もう少しうまくな…